Četri pamatvingrinājumi, kas padarīs jūs par labāku slidotāju

Izmantojot šos četrus vingrinājumus, maksimāli efektīvi veiciet savus soļus, kad esat uz skrituļslidām. Tie ir viegli apgūstami un ļaus jums sasniegt lielāku ātrumu, izturību un kontroli.

Nākamā pieturvieta Andersa Hauerholta ceļā uz Berlīnes maratonu ir viņa kolēģis SkatePro skrituļslidotājs un bijušais ātrslidotājs Trīne Brēnss, kurš parāda, kā Anderss var optimizēt savu slidošanas tehniku.

Pareiza slidošanas tehnika ir ļoti svarīga neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt pieveikt maratona distanci vai vienkārši dodaties uz treniņu. Iemācoties apgūt dažus pamata soļus un stāvus, būs ļoti liela atšķirība, kas ļaus jums braukt ātrāk un uzturēt ātrumu ar ļoti mazu enerģijas patēriņu.

Četri tehnikas vingrinājumi ir šādi: slidošanas pozīcija, ķermeņa svara pārvietošana, vienas kājas līdzsvara vingrinājums un stumšanās . Aplūkojiet četrus vingrinājumus augstāk pievienotajā videoklipā un sajūtiet atšķirību nākamreiz, kad slidosiet.